Το παιδί μου τρίζει τα δόντια του στον ύπνο: πότε είναι συχνό και πότε χρειάζεται έλεγχος
Ανανεώθηκε: 14/04/2026
Ιατρική επιμέλεια: Δρ. Λίλα Παπαδοπούλου
Για ποιους είναι το άρθρο: Γονείς παιδιών που τρίζουν τα δόντια τους στον ύπνο
Το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο στα παιδιά είναι συχνό και πολλές φορές περνά μόνο του. Δεν το αγνοούμε όμως όταν συνοδεύεται από φθορά δοντιών, πόνο στη γνάθο, πρωινούς πονοκεφάλους, ευαισθησία, κακό ύπνο ή έντονο ροχαλητό. Στις περισσότερες περιπτώσεις η σωστή πρώτη κίνηση είναι η αξιολόγηση από παιδοδοντίατρο και όχι μια βιαστική λύση με μασελάκι ή φάρμακα.
Αν ακούτε το παιδί σας να τρίζει τα δόντια του ενώ κοιμάται, είναι λογικό να ανησυχείτε. Το καλό νέο είναι ότι αυτό το φαινόμενο είναι αρκετά συχνό στην παιδική ηλικία και σε πολλά παιδιά μειώνεται με τον χρόνο. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει πάντα να το αγνοούμε. Όταν το τρίξιμο είναι έντονο, επιμένει ή συνοδεύεται από πόνο, φθορά, πρωινούς πονοκεφάλους ή ανήσυχο ύπνο, χρειάζεται έλεγχος. Σε αυτό το άρθρο θα δείτε καθαρά πότε το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο είναι συχνό, ποια σημάδια δεν πρέπει να προσπεράσετε και τι μπορείτε να κάνετε πρακτικά στο σπίτι χωρίς υπερβολές και χωρίς πανικό.
Είναι φυσιολογικό το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο στα παιδιά;
Ναι, είναι αρκετά συχνό. Ειδικά σε νήπια και παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορεί να εμφανιστεί για ένα διάστημα και στη συνέχεια να μειωθεί όσο το παιδί μεγαλώνει.
Αυτό που έχει σημασία δεν είναι μόνο αν υπάρχει τρίξιμο, αλλά πόσο συχνό είναι, πόσο έντονο είναι και με τι άλλο συνοδεύεται. Ένα παιδί που τρίζει τα δόντια του περιστασιακά χωρίς πόνο ή φθορά αντιμετωπίζεται διαφορετικά από ένα παιδί που ξυπνά με πόνο στη γνάθο ή έχει εμφανή αποτριβή στα δόντια.
Γιατί τρίζει τα δόντια του ένα παιδί όταν κοιμάται;
Δεν υπάρχει μία μόνο αιτία. Το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο στα παιδιά είναι συνήθως πολυπαραγοντικό.
Μπορεί να σχετίζεται με:
- φάσεις ανάπτυξης και οδοντοφυΐας
- ένταση ή άγχος
- διαταραγμένες συνήθειες ύπνου
- ροχαλητό ή άλλες δυσκολίες στον ύπνο
- άλλους παράγοντες που χρειάζονται αξιολόγηση από ειδικό
Το πρακτικό σημείο για τον γονιό είναι αυτό: μην προσπαθείτε να βρείτε μόνοι σας μία μοναδική αιτία. Πιο σημαντικό είναι να δείτε τη συνολική εικόνα του παιδιού και τα συνοδά συμπτώματα.
Πότε χρειάζεται έλεγχος από παιδοδοντίατρο;
Μιλήστε με παιδοδοντίατρο όταν υπάρχει ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω:
- Πόνος στη γνάθο ή στο πρόσωπο
- Πρωινοί πονοκέφαλοι
- Ευαισθησία στα δόντια
- Φθορά, σπασίματα ή αποτριβή
- Κακός ή διακοπτόμενος ύπνος
- Δυνατό και συχνό τρίξιμο
- Ροχαλητό ή υποψία διαταραχής αναπνοής στον ύπνο
- Επιμονή του προβλήματος για εβδομάδες ή μήνες
Η NIDCR αναφέρει ως πιθανά σημεία τα φθαρμένα ή σπασμένα δόντια, τον πόνο ή την ευαισθησία, τη γναθική δυσφορία και τον πονοκέφαλο. Το NHS προσθέτει ότι ο γονιός πρέπει να ζητήσει οδοντιατρική συμβουλή όταν υπάρχει βλάβη στα δόντια, πόνος ή ανησυχία για το παιδί.
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς στο σπίτι;
Η πρώτη προσέγγιση είναι συνήθως ήπια και πρακτική. Σε αρκετές περιπτώσεις βοηθά μια πιο ήρεμη βραδινή ρουτίνα και καλύτερη υγιεινή ύπνου.
Στο σπίτι μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Σταθερή ώρα ύπνου
- Ήρεμη μετάβαση πριν τον ύπνο
- Λιγότερες οθόνες αργά το βράδυ
- Αποφυγή σκληρών τροφών ή μάσησης τσίχλας όταν υπάρχει πόνος
- Παρατήρηση για ροχαλητό, πονοκέφαλο, πόνο ή ευαισθησία
Το λάθος εδώ είναι να δοκιμάζονται λύσεις χωρίς αξιολόγηση, ειδικά όταν υπάρχουν ήδη συμπτώματα. Αν το παιδί πονά ή φαίνεται να φθείρονται τα δόντια του, δεν μένουμε μόνο στη ρουτίνα ύπνου.
Πώς γίνεται η αξιολόγηση από παιδοδοντίατρο;
Η αξιολόγηση δεν βασίζεται μόνο στο ότι ο γονιός ακούει το παιδί να τρίζει τα δόντια του. Χρειάζεται ιστορικό, έλεγχος των συμπτωμάτων και κλινική εξέταση.
Ο παιδοδοντίατρος μπορεί να ελέγξει:
- αν υπάρχει φθορά στα δόντια
- αν υπάρχει ευαισθησία ή πόνος
- αν υπάρχει επιβάρυνση στη γνάθο
- αν υπάρχουν σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεται και επιπλέον ιατρική αξιολόγηση
Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί να εκτιμηθούν και άλλοι παράγοντες, ειδικά όταν μαζί με το τρίξιμο υπάρχουν έντονο ροχαλητό ή άλλα προβλήματα στον ύπνο.
Χρειάζεται πάντα μασελάκι;
Όχι. Αυτό είναι από τα πιο σημαντικά σημεία που πρέπει να γνωρίζει ένας γονιός.
Το μασελάκι δεν είναι αυτόματη λύση για κάθε παιδί που τρίζει τα δόντια του στον ύπνο. Σε πολλά παιδιά αρκεί παρακολούθηση, ειδικά όταν δεν υπάρχει πόνος ή σημαντική φθορά.
Όταν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος φθοράς ή έντονα συμπτώματα, μπορεί να συζητηθεί πιο στοχευμένη αντιμετώπιση. Ο στόχος τότε είναι κυρίως η προστασία των δοντιών και όχι μια “μαγική” λύση που σταματά πάντα το τρίξιμο.
Υπάρχουν φάρμακα για το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο στα παιδιά;
Η φαρμακευτική αντιμετώπιση δεν είναι συνήθης πρώτη επιλογή. Η βάση της αντιμετώπισης είναι η σωστή αξιολόγηση, η παρακολούθηση και η εξατομικευμένη προσέγγιση.
Σημαίνει το τρίξιμο ότι το παιδί έχει σκουλήκια;
Όχι. Αυτός είναι ένας παλιός μύθος. Το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο δεν πρέπει να θεωρείται από μόνο του ένδειξη για εντερικά παράσιτα. Το σωστό είναι να αξιολογείται το παιδί με βάση τα συνοδά συμπτώματα και τη συνολική του εικόνα.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι συχνό το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο σε νήπια;
Ναι. Είναι αρκετά συχνό, ιδιαίτερα σε μικρότερες ηλικίες, και σε πολλά παιδιά μειώνεται όσο μεγαλώνουν.
Μπορεί να χαλάσει τα δόντια του παιδιού μου;
Ναι, όταν είναι έντονο ή επίμονο. Η φθορά, η ευαισθησία και ο πόνος είναι λόγοι για έλεγχο.
Πότε χρειάζεται μόνο παιδοδοντίατρος και πότε και παιδίατρος;
Παιδοδοντίατρος χρειάζεται όταν υπάρχει ανησυχία, πόνος, φθορά ή έντονο τρίξιμο. Παιδίατρος μπορεί να χρειαστεί όταν υπάρχουν και άλλα συμπτώματα που δείχνουν πιθανό ιατρικό ή αναπνευστικό ζήτημα στον ύπνο.
Χρειάζεται πάντα μασελάκι;
Όχι. Πολλά παιδιά παρακολουθούνται χωρίς νάρθηκα. Η απόφαση είναι εξατομικευμένη.
Πότε δεν πρέπει να το αμελήσω;
Όταν υπάρχει πόνος, πονοκέφαλος, φθορά, ευαισθησία, κακός ύπνος, δυνατό ροχαλητό ή επιμονή του προβλήματος.
Συμπέρασμα
Το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο στα παιδιά είναι συχνό, αλλά δεν είναι κάτι που αγνοούμε όταν υπάρχουν συμπτώματα. Η σωστή αντιμετώπιση ξεκινά από αξιολόγηση και όχι από υποθέσεις. Σε πολλά παιδιά αρκεί παρακολούθηση και βελτίωση της ρουτίνας ύπνου. Σε άλλα χρειάζεται πιο στοχευμένος έλεγχος για να προστατευθούν τα δόντια και να αποκλειστούν άλλοι παράγοντες.
Οι πληροφορίες του άρθρου είναι ενημερωτικές και δεν αντικαθιστούν την εξέταση από παιδοδοντίατρο ή παιδίατρο. Αν το παιδί σας έχει πόνο, φθορά στα δόντια, πονοκεφάλους, ανήσυχο ύπνο ή ροχαλητό, χρειάζεται αξιολόγηση.
Εξωτερικοί σύνδεσμοι
- IAPD – Management of Bruxism in Children
- NIDCR / NIH – Bruxism
- NHS – Teeth grinding (bruxism)
- HealthyChildren / AAP – Teeth Grinding in Children
- PubMed – Is there an association between bruxism and intestinal parasitic infestation?
Πότε να επικοινωνήσετε με παιδοδοντίατρο στη Βούλα
Αν το παιδί σας τρίζει συχνά τα δόντια του στον ύπνο και παρατηρείτε. πόνο στη γνάθο, πρωινούς πονοκεφάλους, ευαισθησία στα δόντια, εμφανή φθορά,κακό ύπνο ή έντονο ροχαλητό, καλό είναι να επικοινωνήσετε με παιδοδοντίατρο για αξιολόγηση.
Επίσης, αν το τρίξιμο επιμένει για εβδομάδες ή φαίνεται να επηρεάζει τον ύπνο και την καθημερινότητα του παιδιού, δεν πρέπει να αγνοηθεί.
Για γονείς που βρίσκονται στη Βούλα και στα νότια προάστια,το Happy Tooth Clinic βρίσκεται στη
Λεωφ. Βουλιαγμένης 4, Βούλα 16673,με είσοδο από Νιρβάνα 11
- Τηλέφωνο ραντεβού: 210 898 5581
- Email: info@happytoothclinic.gr
- Επείγοντα / εκτός ωραρίου: 698 101 0991
- Ωράριο: Δευτέρα έως Παρασκευή, 13:00–20:30